冬に家が寒いのはなぜ？原因の多くは「窓」。今日からできる対策と、家づくりで気をつけたいこと | 亀岡市・南丹市で注文住宅（木造住宅）ならエコデザイン株式会社

朝晩がぐっと冷え込む季節になりました。
「暖房をつけているのに足元が寒い」「窓ぎわに行くとひんやりする」そんなお悩みはありませんか？

結論：家が寒い原因の多くは「窓」です。冬に暖房の熱が逃げる場所は、約6割が窓などの開口部だといわれています（一般社団法人 日本建材・住宅設備産業協会の資料より）。つまり、窓の対策をするだけで、家の暖かさは大きく変わります。

今回は、今日からできる手軽な対策と、これから家を建てる・リフォームする方に知っておいてほしいポイントをご紹介します。

今日からできる！窓の寒さ対策5つ

1. カーテンを「床まで届く長さ」にする

窓で冷やされた空気は、下に流れて床をはうように広がります。これが「足元が寒い」の正体です。カーテンを床に届く長さにすると、冷たい空気が部屋に流れ込むのをおさえられます。厚手の生地や、裏地付きのものがおすすめです。

2. 夕方になったら、早めにカーテンを閉める

日が落ちると、窓からどんどん熱が逃げていきます。暗くなる前にカーテンを閉めるだけでも効果があります。反対に、晴れた日の昼間はカーテンを開けて、お日さまの暖かさを部屋に取り込みましょう。

3. すき間テープで、すき間風をふさぐ

古いサッシは、閉めていても小さなすき間があることがあります。ホームセンターで買えるすき間テープを貼るだけで、すき間風がやわらぎます。

4. 窓に断熱シートを貼る

プチプチのような断熱シートを窓ガラスに貼ると、手軽に断熱性を上げられます。結露をおさえる効果も期待できます。

5. 結露はこまめにふき取る

窓の結露を放っておくと、カビやダニの原因になり、木枠やカーテンも傷みます。朝のうちにふき取り、ときどき換気をしましょう。

寒い家は、体にも負担がかかります

暖かいリビングから、寒い脱衣所やトイレに移動したときの急な温度差は、血圧を大きく変動させ、体に負担をかけます（ヒートショック）。特にご高齢の方がいるご家庭では注意が必要です。

脱衣所に小さな暖房を置く、お風呂の前に浴室を暖めておくなど、家の中の温度差を小さくすることを心がけましょう。

これから家を建てる・リフォームする方へ

手軽な対策にも限界があります。根本から寒さを解決するには、家そのものの「断熱」を考えることが大切です。

窓の性能を確認する

窓は、ガラスとサッシ（窓枠）の組み合わせで性能が大きく変わります。ガラスが2枚・3枚になった「複層ガラス」や、熱を伝えにくい「樹脂サッシ」「木製サッシ」は、冬の寒さや結露に強いのが特長です。

壁・床・天井もまるごと断熱する

窓だけでなく、壁・床・天井をしっかり断熱することで、家全体の温度差が小さくなります。少ない暖房で家じゅうが暖かくなり、光熱費の節約にもつながります。

無垢の床は、足ざわりが温かい

同じ室温でも、床の素材によって感じる暖かさは変わります。杉などの無垢材の床は、空気を多く含んでいるため、冬でも素足でひんやりしにくいのが魅力です。

今のお住まいなら「内窓」もおすすめ

今ある窓の内側にもう1枚窓を取り付ける「内窓」は、工事が1窓あたり短時間で済むことが多く、住みながらでも取り入れやすいリフォームです。窓の断熱リフォームには、国や自治体の補助金が使える場合もあります。

まとめ

• 家が寒い原因の多くは「窓」から逃げる熱
• カーテン・すき間テープ・断熱シートなど、今日からできる対策がある
• 家の中の温度差を小さくすることは、健康を守ることにもつながる
• 根本から解決するなら、窓と家全体の断熱を見直すのがおすすめ

エコデザインでは、亀岡市・南丹市を中心に、自然素材を使った暖かい木の家づくりと、断熱リフォームのご相談を承っています。「うちの家はどうしたらいい？」という小さなご相談でもかまいません。お気軽にお問い合わせください。

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